Sokan kérdezik tőlem, hogy szoptatás alatt lehet-e szaunázni és ez van-e valamilyen hatással az anyatej mennyiségére.
Ez ismét egy olyan téma, amiben eltér a szakemberek véleménye.
Úgy gondolom itt különbséget kell tenni, hogy milyen céllal szeretnénk szaunázni.
A fogyási célzatú, erőteljes, rendszeres szaunázást kerülni kell. Szoptatás alatt kifejezetten káros a fogyókúra. Ekkor igaz az, hogy a szervezetünkben lévő méreganyagok, amik a zsírsejtekben tárolódnak, a véráramba jutnak és az anyatejben kiválasztódva kisbabánk szervezetébe jut.
Amennyiben ritkán, alkalmanként van róla szó, akkor nyugodtan megengedett. A fokozatosság elve azonban érvényesüljön és figyelni kell a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre.
Figyeld meg, hogy a tejtermelésben történik-e valami változás a szaunázás hatására és amennyiben negatívan befolyásolná azt, abba kell hagyni. Természetesen a jéghideg merülőmedencét kerülni kell!
Én már nagyon várom, hogy a babám megszületése után egy jót szaunázzak és egy jó kis masszázs is nagyon jól esne :) Természetesen amíg apa vigyáz a bébire :D
VálaszTörlés:) Én minden anyukának javasolni szoktam alkalmanként a kikapcsolódást, kinek milyen formában... Nagy szükség van rá!
Törlés